Девять Даров Дня "9Д"
Девять вопросов, чтобы проживать каждый день многомерно
Светлана Нежинцева. Коуч-Муза порядка в мыслях, делах и деньгах.
Светлана Нежинцева. Коуч-Муза порядка в мыслях, делах и деньгах.
Эту практику подведения итогов дня я разработала в 2018 году.
С тех пор не было ни одного клиента, кто бы начал делать эту практику сразу, легко и просто. Все – через сопротивление, отговорки, прокрастинацию:
«Вопросы меня ограничивают»
«Я не понимаю, что писать»
«У меня нет времени»
И не было ни одного клиента, кто выполнял бы практику минимум неделю и не сказал что-то типа:
«Жизнь заиграла новыми красками. Я наконец-то ощущаю жизнь кончиками пальцев».
С тех пор не было ни одного клиента, кто бы начал делать эту практику сразу, легко и просто. Все – через сопротивление, отговорки, прокрастинацию:
«Вопросы меня ограничивают»
«Я не понимаю, что писать»
«У меня нет времени»
И не было ни одного клиента, кто выполнял бы практику минимум неделю и не сказал что-то типа:
«Жизнь заиграла новыми красками. Я наконец-то ощущаю жизнь кончиками пальцев».
Цель практики 9Д – развитие навыка когнитивной саморегуляции и укрепление ментального здоровья.
Благодаря ей вы учите свой ум думать о себе по-новому.
Новый способ думать о себе дает вам энергию на действие, созидание и творчество, а не придавливает плитой разочарования, вины, апатии и самобичевания.
Благодаря ей вы учите свой ум думать о себе по-новому.
Новый способ думать о себе дает вам энергию на действие, созидание и творчество, а не придавливает плитой разочарования, вины, апатии и самобичевания.
Делая практику 9Д хотя бы 7 дней
Вы увидите себя объемнее и многомернее.
Вы станете спокойнее и уровновешеннее.
Вы начнете внедрять привычки.
Вы приступите к разбору "незавершенок".
Вы будете приближаться к своей цели.
Вы станете спокойнее и уровновешеннее.
Вы начнете внедрять привычки.
Вы приступите к разбору "незавершенок".
Вы будете приближаться к своей цели.
Вот, что говорят те, кто делает 9Д:
Что вы получаете?
- Доступ к записи онлайн-практикума по практике "9Д" - со скидкой 100%На живом онлайн-практикуме мы разобрали с участниками смысл, значение и ценность каждого вопроса. Разобрались с подводными камнями и с тем, как взять от практики "9Д" максимум
Стоимость в прямой продаже - 990 руб. Для вас - бесплатно. - Список из 9-ти вопросов практики "9Д" - бесценноПравильный вопрос - половина ответа. Вопросы вроде простые и понятные. Но отвечая на них, вы получите эффект как от каждого ответа, так и от синергии всех девяти ответов
Многолетний опыт самонаблюдений и работы с клиентами бесценен - Шаблон для ответов на вопросы практики "9Д" - подарокМожно писать в заметках телефона, можно вести дневник, а можно - в разработанном шаблоне на лист А4 - распечатали и заполняете. Удобно!
Природная любовь к таблицам и 14-летний опыт в полиграфии бесценны
Отзывы участников онлайн-практикума
Вот так отзываются о практике "9Д" те, кто узнал о ней на онлайн-практикуме.
Вы получите доступ к записи этого практикума
Вы получите доступ к записи этого практикума
Чему конкретно обучается ваш ум через практику 9Д?
нажмите, чтобы узнать
- Держать в фокусе долгосрочную цель и двигаться к ней шаг за шагом
- Видеть неочевидные задачи, ускользающие от вашего внимания
- Замечать, на что уходит ваше время, когда вы делаете незапланированное
- Воспринимать конструктивно то, что ранее оценивалось как провал и неудача
- Обнаруживать реальные барьеры внедрения нужных вам привычек
- Вылавливать в каждом вашем дне вдохновение и воодушевление
- Укрощать ваши метапрограммы надменности и пессимизма
- Противостоять вашим метапрограммам поломанности и перфекционизма
- Формулировать новые функциональные когнитивные установки
- Развивать мета-позицию по отношению к своей жизни как к увлекательной игре
"Да это обычная коучинговая праткика!" - сказали мне на одном нетворкинге.
Да, она простая. Как и просты все эффективные инструменты.
Но сталкивались ли вы с тем, как сложно начать и продолжать делать что-то простое - в системе?
Я даю вам не просто "гайд", "чек-лист" или "инструкцию".
Я предлагаю вам комплексную систему, чтобы привести в порядок мысли и дела.
Да, она простая. Как и просты все эффективные инструменты.
Но сталкивались ли вы с тем, как сложно начать и продолжать делать что-то простое - в системе?
Я даю вам не просто "гайд", "чек-лист" или "инструкцию".
Я предлагаю вам комплексную систему, чтобы привести в порядок мысли и дела.
Татьяна внедрила практику "9Д" в свою жизнь
